Bande Son Cohérence Cardiaque

5 mn de pratique = 4 à 6 heures d’effet

LES NOMBRES DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE

LA PRATIQUE DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE

LES EFFETS IMMÉDIATS DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE

CORTISOL : Le cortisol est la principale hormone de défense sécrétée pendant un stress. C’est l’action de la cohérence cardiaque sur le cortisol qui explique une grande partie des effets de cette pratique sur le stress.

DEHA (déhydroépioandrostérone) :Une hormone qui rentre en jeux pour réguler le cortisol. Elle a aussi un rôle primordial à jouer dans le ralentissement du vieillissement. C’est la seule hormone qui baisse régulièrement avec l’âge-elle est aussi appelée « hormone de jouvence » C’est l’action de la cohérence cardiaque sur la DHEA qui explique une grande partie des effets de la cohérence cardiaque sur le ralentissement du vieillissement.

IgA salivaires (Immunoglobulines A) : Des facteurs qui participent à la défense immunitaire. C’est l’action de la cohérence cardiaque sur les IgA qui explique une grande partie des effets de la cohérence cardiaque sur le renforcement immunitaire.

OCYTOCINE : L’ocytocine est un neurotransmetteur d’information émotionnelle très curieux. Elle favorise l’attachement et a été appelée hormone de l’amour. Elle est particulièrement sécrétée par les femmes qui accouchent, qui allaitent, elle semble renforcer le lien avec leur enfant. La sécrétion accrue d’ocytocine par la cohérence cardiaque procure du plaisir à être en présence de personnes aimées.

NATRIURETIQUE AURICULAIRE : Une hormone sécrétée par le cœur pour moduler la pression artérielle. C’est cette modulation qui explique les effets très intéressants de la pratique de la cohérence cardiaque sur l’hypertension artérielle.

ONDES ALPHA: Ces ondes lentes captées par les électroencéphalogrammes et qui sont des ondes d’éveil calme et attentif. Elles favorisent la mémorisation et l’apprentissage, interviennent dans la coordination, la communication et optimisent la gestion du cortex cérébral pour inhiber les zones non indispensables. De nombreuses pratiques méditatives cherchent à augmenter le nombre de ces ondes, la cohérence cardiaque parvient à ce résultat également.

NEUROTRANSMETTEURS : Hormones qui véhiculent les émotions dont la topamine (hormone du plaisir et de la récompense) et la sérotonine (hormone aux effets complexes qui joue une rôle capital dans la prévention de la dépression et de l’anxiété).